Barn rör på sig. Konstant. Jag bränner kalorier bara genom att titta på Molly. Känns det som. Verkligheten är en annan. Jag tränar som ett frustande, pustande, svettigt vilddjur som tuggar fradga. Allt för att slippa bada i vassen nästa sommar. Men det händer inte så jäkla mycket. Jag minns när jag var tjugi-nånting. Då kunde jag gå ner fem pannor på beställning.
I princip.
- Acceptera att du är tretti plus, alla andra trettioåringar har också lite mage, sa en kompis i dag.
Hon sa att jag borde njuta av livet. Men jag vill inte njuta mer – jag vill bara bli smal.
För övrigt: Köpte bovete i dag. Verkar äckligt. Som sagt.
September 24th, 2008 kl. 21:03
Men du tränar iafall . . .
September 26th, 2008 kl. 21:04
Minst 50 % av träningen är kosten! Ät på “fasta tider”
- Mindre kolhydrater (pasta, ris och potatis, bröd)
- Ät bulgur, quinoa, fullkorns produkter.
- Tänk på hur stora portioner du äter (ät efter tallriksmodellen).
- Ät frukost
- mellanmål
- Ät Lunch
- mellanmål/ proteinshake
- Middag
- Mellanmål
Jag vet att det är trist och svårt! Men det går inte att fuska längre! Ses beach 2009.. jag kör järnet!
September 27th, 2008 kl. 19:38
Sluta med mjukisbrallorna, för med dem märker du inte när magen börjar växa – men inte heller när den faktiskt krymper efter all träning
September 29th, 2008 kl. 6:23
Hej. Vad sags om att trana enligt P90X programmet? Min make har kort det sedan borjan av sommaren och han har gatt ner 15kg och fatt muskler endast genom att lyfta sin egen kropp! Programmet ar helt fantastiskt! Jag har sjalv borjat pa det. Min man ar over 30 sa det finns ett hopp!
//Elham