Hej,
Jag har en dotter på 10 månader som har stora problem med sömnen. Det är uppvaknanden minst 4 gånger per natt. Fyra uppvak är en fantastisk natt. När det är som värst kan hon vakna 20 gånger eller mer. Som mest sover hon två timmar i taget. Det finns inget riktigt mönster i hennes sömn. Ibland vaknar hon många gånger men är lätt att söva om men det krävs alltid att man tar upp henne. Hon somnar aldrig om i sängen. Ibland vaknar hon bara 4-5 ggr men kan vara vaken i två timmar i sträck istället fast hon tydligt visar att hon vill sova. Hon kommer inte till ro.
Hon hade tuff kolik som spädbarn. Vår son som idag är 3 år och sover bra på nätterna med högst ett uppvaknande hade likadana sömnproblem dom första 2 åren. Han hade också svår kolik som bebis. Har faktiskt aldrig hört om en bebis som hade det så jobbigt som han.
Jag skulle vilja träffa en barnläkare för att diskutera dotterns sömnproblem på riktigt med någon som har erfarenhet och kunskap om barns sömn. Har du möjlighet att ta emot oss? Jag orkar inte kontakta BVC en gång till. Dom förstår inte vårt problem utan tycker att vi ska testa olika metoder för att låta dottern somna om själv i sängen. Det låter jättebra men problemet är att vår dotter inte reagerar så som det beskrivs i alla dessa sömnmetoder (tror jag läst om varenda en). Vi kommer aldrig ens till steg ett, för dottern blir fullkomligt hysterisk och skriker tills hon kräks och håller på att tuppa av, inom loppet av 10 minuter. Jag känner instinktiv att “skrikmetoder” är direkt skadligt för henne.
Jag skulle kunna skriva ett kilometer långt brev om det här. Men det jag skulle behöva är att få träffa en duktig banläkare tillsammans med min dotter och diskutera saken. Om du inte har möjlighet att ta denna typ av patienter så kanske du har något tips på en annan läkare? Vi bor i Solna men jag är beredd att resa långt för att få hjälp.
Vänliga hälsningar,
Jennie.
SVAR PÅ FRÅGA
Jennie, du fick en son för tre år sedan, som fick kolik och utvecklade svåra sömnproblem de första två åren. Du har inte hört något värre än hans situation (inkluderar du din dotter då?). Nu har du en dotter på 10 mån och hon vaknar mellan 4 och 20 gånger varje natt. Hon har inget fast mönster och hon sover aldrig mer än 2 timmar åt gången. Väl vaken kan hon hålla igång i ett par timmar. Skall hon somna om, så sker det aldrig i sin egen säng. Hon skriker sig hysteriskt bort ifrån sin egen säng tills hon kräks. Du har läst dina ögon röda på alla sömnmetoder. Du känner desperation och jag förstår dig! Du vill ha en barnläkare att prata med.
Låt mig bara ta lite grunddata. Jag antar att dottern har utvecklats normalt. Hon kryper eller tar sig fram på något annat bra sätt på golvet och reser sig mot stolar och bord. Hon klappar händer eller vinkar. Hon tycker om att leka ”titt-ut”. Plockar små riskorn med pincettgrepp vid matbordet. Hennes tillväxtkurvor på BVC löper på som de skall. Eller? Du tar i alla fall inte upp något av detta som svårigheter. Det brukar dock vara så här med dessa barn. Jag tror också att det finns mysiga stunder på dagarna.
Sonen nu 3 år vaknar ca en gång per natt, men har varit värsta sorten på sömnproblem i 2 år. Kanske värre än lillasyster. Hans historia säger mig också att han har utvecklats normalt och har stabiliserats ur sitt kaotiska sömnmönster. Ett sådant här barn räcker för att köra slut på ett föräldrapar. Ni har fått två!
På 80-talet, när vi hade råd och tid med basal sjukvård på våra barnkliniker i Stockholm, kunde vi ta in dessa barn på sjukhuset ett par nätter och en barnsköterska tog hand om barnet medan mamman sov. Det var i princip den enda åtgärden och situationen förändrades drastiskt. Det behövdes aldrig mer än 2 nätter. Det var fascinerande att se.
Vad säger detta, Jo, ett barn kan t.ex. via en kolikproblematik komma in i ett beteende som stegvis utvecklas till ett mönster, där både föräldrar och barn dras din i ett skeende, som ingen egentligen vill ha. Det interaktiva mönstret som uppstår gynnar försåtligt en störd sömnrytm. Som förälder blir man hjälplöst indragen och medagerande på ett sätt som håller cirkusen igång. Detta kan man inte anklaga någon för. Käcka metoder från självutnämnda experter fungerar inte, även om de ges ut i bokform.
Vad behövs i en situation som denna? Jo, det behövs ett ’break’. Sonen är nu utanför problematiken och ni kan på allvar börja njuta av det. Dottern är mitt inne i sitt sömn/vaken kaos. Vadå break? Jo, nu handlar det om att säga till er själva, att ni har den situation ni har med dottern. Köp läget! Ni kan inte trolla henne in i en hel nattsömn på ett kick, men ni skall överleva den här perioden. Släpp alla ambitioner på snabba förändringar. Mobilisera nätverket. Det handlar om mor- och farföräldrar, systrar och bröder, väninnor och andra kompisar. Låt dem komma och ta en natt med flickan. Ni skall se till att ni sover minst två hela nätter i veckan var. Nu finns inte alla dessa personer och det är inte meningen att ha massa olika individer med barnet. Jag nämner dessa som exempel. Du kan kanske få in två av dem under en period. Du har kanske någon du kan åka till, där du får sova ut och någon annan tar flickan. Jag hade en mamma, som lämnade barnet hos mormor på kvällen och kom och hämtade det på morgonen. Pappa kan ta pojken och lämna och hämta på dagis en vecka, med neddragen arbetstid (vabba delar av dagen), när du är bortrest någon annanstans med dottern. Ni kanske kommer på bättre lösningar än vad jag får fram här. Ni skall härda ut och att bryta låsta mönster och ändra de yttre ramarna på detta sätt brukar fungera. Ni har ju sonens historia som ett exempel att blicka framåt med. Han grejade det! Skulle det vara tomt i nätverket just nu får ni dela upp veckan mellan er. Byta rum för sovandet osv!
När ni på detta sätt kan slappna av från problemet, som ännu finns, så släpper upptrissade ”nervladdningar” hos flickan. Hon har ju inga goda förväntningar på sig när ni lägger henne på kvällen. Sån´t överför man.
Du vill träffa en barnläkare. Nu är inte sömstörningar ett högprioriterat ämne ens bland oss barnläkare. Jag vet att det finns kollega i Lund, som har speciell mottagning för dessa barn på remiss för Lundregionen. Jag säger här vad jag skulle sagt om vi träffades. Har själv inte nu mottagning på detta sätt. Du kan via BVC få en tid hos den barnläkare som har återkommande mottagningar, där du går.
Pröva på att byta tänkesätt och strategi. Släpp frustrerade ansträngningarna på snabba förändringar, så kan de komma spontant. I grunden har ni två friska välskapade barn. Du får gärna återkomma.