Klockan är 02:07 och jag kan konstatera att det inte går att sova med foglossning. Den här natten heller.
Är det inte det ena så är det det andra, sa kärringen som blödde näsblod.
Djävulskt ont gör det och nu förstår jag vad alla kvinnor med bäcken i upplösningstillstånd har talat om. Det här är tredje natten som det bråkar satan. På dagarna går det ganska bra, då känns det inte alls som det gör när jag sitter eller ligger. Ja, jag ska göra något åt det. Ja, jag vet allt om resårband, akupunktur, sjukgymnaster och balansövningar nu. Jag har googlat och blivit smått förtvivlad på kuppen. Blotta tanken på att ha så här ont samtidigt som jag ska föda barn gör mig skraj. Det går ju inte. Jag är helt orörlig när det skär som knivar genom märg och ben.
Och jag är så trött, så trött för vi sov liksom inte jättemånga timmar inatt efter galan, och de få timmar vi faktiskt låg i sängen så sov jag inte många minuter eftersom jag hade foglossningen från hell då också. Det gjorde ingenting då. Jag var så nöjd och glad och upprymd.
Men inatt är det inte lika jäkla okej. Nu är jag smått pissed faktiskt.
Bara femton veckor kvar nu. Om Gud finns så är det tretton veckor kvar. Eller tolv.
Ja, tolv.
Februari 5th, 2010 kl. 4:33
SJälv har jag 18 dagar kvar innan BF. Har inte fruktansvärd foglossning ,men att sova är nästintill omöjligt. Jag får sova en halvtimme, kanske timme innan jag vaknar och är alldeles för vaken.. sen går jag runt på dagarna och orkar ingenting!
Men det är väl så det ska vara antar jag.
Lycka till med din graviditet.
/Grynet
Februari 5th, 2010 kl. 7:13
Det känner du inte, på förlossningen :O) Det vet jag! Stackare :O)
Jag fick ett bredd resårskärp på mödravården, att dra till runt höfterna, lindrade faktiskt en del, men det behövdes väl för att hålla ihop tanten, kan jag tänka…
Och när jag tänker efter är det femton år sen, kanske finns modernare saker idag….
Februari 5th, 2010 kl. 7:28
Jag tycker du ska prata ordentligt med barnmorska om det. Prova ett sånt där bälte, för mig hjälpte det inte, men för många andra. Annars har jag vaga minnen av något träningsprogram…. med en drickaback inblandad….
Kram på dig, det var jättekul att ses i lördags på galan!
Februari 5th, 2010 kl. 7:49
Är det en tröst om jag berättar att det ofta går över lite precis den sista tiden innan förlossningen?
Då sjunker barnet ner i bäckenet lite, och med det så blir bäckenet stadigare och gör inte lika ont. Jag behövde faktiskt bara en krycka den sista veckan
Seså, leta reda på en sjukgymnast som kan akupunktur nu.
Då blir livet lite lättare.
Och sov med en kudde mellan knäna.
Februari 5th, 2010 kl. 7:50
Du är säkert trött på alla välmenande tips, men jag kan inte låta bli.
När min foglossning började så had vi precis köpt amningskudde och en natt tog jag med den i sängen och la den mellan knäna.
Den blev min bästa vän under en lång period. Jag släpade på den som en snuttefilt. Den var bra att ha i soffan också.
Annars rekommenderar jag varma bad, det funkade för mig. Två om dagen var det på slutet….
En tröst är att det går över. Fast man tror inte det när det ilar, moler och gör galet ont.
Kram/I.
Februari 5th, 2010 kl. 8:29
Har du testat att sova på sidan med en kudde mellan knäna?
Det tipset fick jag, och det funkade för mig.
Till en början mycket obekvämt, men jag vande mig snabbt så när lillkillen sen väl kom ut så var det svårt att sova utan kudde…;)
Jag testade även det där resårbandet, men det fungerade inte…akupunktur fungerade lite grann. Men kuddtricket gjorde iaf att jag fick sova.
Lycka till!
Februari 5th, 2010 kl. 8:41
Jag hade väldiga besvär med foglossning redan tidigt i graviditerna (vecka 2???) men sjukgymnastik hjälper verkligen. Se till att få komma till en sjukgymnast som kan detta, via mödravården eller sjukhuset.
Februari 5th, 2010 kl. 9:07
God Morgon Linda – trots sömnbristen.
Har haft djävulsk foglossning med båda – men konstigt nog avtog smärtorna markant sista veckorna båda gångerna. Nu hoppas jag att detsamma gäller dig.
Kramen
Februari 5th, 2010 kl. 9:23
kudde mellan knän är mitt tips.
Februari 5th, 2010 kl. 9:44
Det gör så ont och inte ett skit kan man göra! Jag hade samma lika med båda mina troll. Det som erbjöd en viss lindring var en form av höftgördel, som tajtade ihop. Den hade jag dygnet runt….. Tror att jag hittade den på en gammal hederlig sjukvårdsaffär (där man köper stödstrumpor och andra raffigheter)
Februari 5th, 2010 kl. 10:05
Svar:
Jag sover med kudde mellan knäna och det går ju bra, tills jag rör mig i sömnen vilket jag gör mycket.
Februari 5th, 2010 kl. 10:06
..och om ingen tipsat dig om det än, så säger jag bara TENS. Gå till sjukgymnasten och begär att få prova TENS. Jag verkar få riktigt jobbig foglossning (v19 första vändan, v9 andra och nu tredje hann vi ända till v18).
Och det ENDA som fungerat för mig är TENS. Av någon märklig anledning. Och den kan man ta med sig till förlossningen som smärtlindring med. Hur bra som helst.
Februari 5th, 2010 kl. 10:14
Hej!
Jag har ett såndäringa resårband om du vill ha. Hetsinhandlades när jag trodde att jag fått foglossning med första. Men det var inte foglossning och sen dess har det bara blivit liggandes. Om du är intresserad kan du mejla (ser du inläggets mejladress?) så kan jag skicka det eller lämna över det (bor också i u-a).
Svar:
Tack söta du! En kompis till mig har ett över och jag ska se till att hämta det i helgen. Men tack, tack!
Februari 5th, 2010 kl. 10:17
Hej Linda
Även jag har varit drabbad av foglossning (sjukskriven från v 9) och har några tips. Bältet som det skrivs om funkade bra för mig och även sjukgymnastik.
Men det som var jobbigast var nätterna. Jag lyckades hitta ett slags glidmatta jag hade i sängen som gjorde att jag liksom vände mig på samma ställe utan att rulla runt i sängen. Vänd dig till en sjukgymnast eller arbetsterapeut på vårdcentralen och be att få hyra en sådan. De är helt oslagbara. Kolla här http://www.romedic.com/sv/Produkter/Forflyttningshjalpmedel/Positionering/Glidmattor/EasySlide3/
Tack vare den kunde jag sova ordentligt!
Kom annars ihåg: små korta steg, “sära inte på benen” dvs bete dig som om du har en mkt lång snäv kjol och använd broddar så du inte behöver spänna dig och oroa dig för att du ska halka när du är ute.
Stor kram
Februari 5th, 2010 kl. 10:23
Skulle också tipsa om att sova med kudde mellan knäna!
Februari 5th, 2010 kl. 10:31
Jag hade så djävulskt ont av foglossning trots alla tänkbara hjälpmedel, tips och trix att jag på fullt allvar väckte min man varje dag de sista veckorna med att gråta för att inte förlossningen hade satt igång den natten heller (fast det inte ens var dags, var INTE någon dröm att ha att göra med när jag hade gått över 10 dagar kan jag säga)… Var totalt orörlig utan kryckor och låg mest bara stilla i soffan de sista månaderna… Men de sista två-tre veckorna lättade det faktiskt lite (kunde vagga lite kortare sträckor utan kryckor till och med), och jag hade en “lätt” förlossning trots att dottern var väldans stor… Och nu planerar vi nummer två, så – det är värt det, trots allt!
Februari 5th, 2010 kl. 10:49
Hej!
Även under magen, ja, lite varstans för att avlasta kroppen (jag hade tre). Varma bad funkade bra för mig. Absolut inte bära saker, då gjorde det helvetiskt ont sen. Små små steg, även i trappor.
Jag håller med om kudden mellan benen
Februari 5th, 2010 kl. 10:49
Om det är till någon klen tröst kan jag meddela att jag hade grym foglossning (som inget hjälpte på) och jag trodde inte heller jag skulle kunna föda barn (fasen, jag kunde ju bara ligga ner om jag fick ligga på vänster sida, uppallrad med kuddar under huvud och axlar). Men vet du? Det gick utmärkt. Jag märkte inte alls av foglossningen när värkarna satte igång. Kaaaaan ju ha berott på att värkarna gjorde ondare än foglossningsknivarna, men i alla fall…
Februari 5th, 2010 kl. 10:57
Åh – vad jag lider med dig. Vet PRECIS hur ont det gör och hur jobbigt det är. Hade foglossning båda gångerna jag var gravid. Med minstingen skulle jag dessutom klara av att hantera en nästan tvååring också – som inte förstod att mamma hade ont. Ont, ont, ont.
Gick på sådan där vattenjympa för gravida flodhästar som inte kan röra sig – underbart att vara i vattnet
. Hade någon sådan där höftgördel typ men den kändes aldrig bra. kudde mellan knäna på natten.
Februari 5th, 2010 kl. 11:43
Hej vännen. Det är itne lätt att få komplikationer när man är gravid. Dom säger att det inte rä en sjukdom att vara gravid men att kroppen kan reagera på att man har en liten snutt bebis i magen de fattar dom många gånger inte. Jag hade massor med problem när jag väntade min son. De jag slapp var havandeskapsförgiftning och en full endag foglossning takc och lov. Men sen var det massor med andra problem istället som bara gjorde min graviditet jätte jobbig, de gjorde mej sjukskriven från de att jag var i ca 4 månaden. De var itne heller roligt att inte klara av vardagen som vanligt =( Ja du vet jag är inte så stor i mej själv utan en rätt liten tjej på sorden men jag gick upp 32 kr med sonen och de relaterade till massor med övriga problem som tex att röra sej de var mycket jobbigt. Barnmorskan sa till mej när jag var i månade 6½ att min bebis inte får växa så jätte mycket till eftersom jag var så otroligt full i magen redan. När sonen föddes så vägde han 4310 gr och var 53 cm lång min modekaka vägde 850 gr och bara de blir 5160 gr sen skall fostervatten få pklats åxå. Jag var FULLPROPPAD i min lilla mage och min lilla kropp skrek för att den var för full. Äta de fanns inte saå mycket att äta utan de var som att smaka mat sen fick jag itne ner mera för att de vart fullt direkt. Jag vägde innan graviditeten 50 kg och därav kanske ni andra förstår att jag är en liten tjej i mej själv, inte så lång och inte så grov direkt. Jag förstår dej Linda att du har det jobbigt jag vet att de är jobbigt. men jag vet åxå som du att när pyret kommer glömmer man dessa problem nästan direkt men dom finns kvar men man minns dom inte som så jobbiga. Tänker masor på dej vännen och jag förstår att du har ont. Massor med krämpnytt kramar till dej från mej =)
Svar:
Gulliga, gulliga Nina! Nej, det är ingen dans på rosor det här, men väl värt resan vågar jag tro
Oh vad fiiint du har skrivit om mig på bloggen. DU är så himla gullig!
Februari 5th, 2010 kl. 12:10
Men duuu du behöver iaf inte kräkas och ha foglossning samtidigt..alltid något
Svar:
Det är fucking fantastiskt. Och hellre foglossning i varenda fog än ett kräk i hörnet. Som jag säger på min gata i stan dårå!
Februari 5th, 2010 kl. 12:34
lyssna på Icka och Chrissan! kudde mellan benen när du ligger på sidan. Då hålls bäckenet upp istället för att sjunka samman.
gå inte i trappor heller!
Svar:
Men det hjälper lagom när jag rör mig som en vilde i sömnen hela tiden.
Men jag skriiiver ju att jag haaar kudde mellan benen när jag sover
Alltid är det nåt!
Februari 5th, 2010 kl. 12:57
Kudde + silvertejp? ; )
Februari 5th, 2010 kl. 13:46
Här ska du få ett tips jag inte hittat i kommentarerna ännu – psoaskudde, psoasställning.
De där gångerna när man tror att kroppen håller på att slitas itu, när inga kuddar räcker för att stötta kroppen till vila – då kan psoasställningen vara det du behöver.
Du ska åstadkomma samma position för kroppen som om du sitter på en stol – fast du ligger ner på rygg. Det här är ett förslag: lägg en madrass/bäddmadrass/liggunderlag/yogamatta på golvet. Ställ en vanlig stol (ej hjul) på mattan. Lägg dig på rygg med rumpan tätt intill stolens “framben”, lyft upp dina ben och lägg underbenen på stolens sits. Har man riktigt ont får man be om assistans.
Här finns en bild på psoasställningen
http://www.davidaston.se/ryggskott.htm
Jag tycker det är skönast när stolen eller kudden är så hög att man nästan hänger från stolssitsen. Man avlastar bland annat den kraftiga iliopsoasmuskeln som går från ländrygg och bäckenets övre kant till lårbenet. Man kan också pröva variera bäckenets position, med hjälp av en hoprullad badhandduks om du har under dig. Antingen ungefär i höjd med svanskotan, eller i svanken för att tippa bäcknet framåt eller bakåt.
Det finns särskilda kubformade kuddar att köpa, tänk frigolitkub m lite stoppning och galon utanpå. Om du har en psoaskudde slipper du balansera en stol i sängen när du vill ligga lite mjukare. Psoaskudde kan du googla och hitta massa ställen att köpa den på. Det är lätt värt de hundralappar den kostar.
Februari 5th, 2010 kl. 17:58
det blir ofta lite bättre runt vecka 30 påstår de. Det gällde inte mi men kanske det är så för dig. Hoppas! Caroline
Februari 5th, 2010 kl. 19:28
Du har säkert fått miljontals med råd. Men mitt råd är yoga! Det finns gravidyoga. Antingen IRL eller på dvd. Jag körde Amelias gravidyoga. Kan köpas på Amelias hemsida.
Det funkade jättebra för mig. På nåt vis så balanserar det kroppen, fattar inte hur det kan funka men det gör det.
Hoppas det blir bättre snart!
Februari 6th, 2010 kl. 10:03
Se till att få sjukgymnastikhjälp DIREKT om din foglossning inte “går tillbaka” inom tre månader efter att bebben kommit. Jag lät allt bero och tänkte inte på mig själv och…ja…jag har fortfarande ontontontONT, jag har svårt att gå, det har lett till andra krämpor (rygge, knän pga felbelastningar osv) och jag har förtidspension några månader till…
Glömde säga att det var nio år sen nu.
Lycka till och ta till dig alla tips som underlättar för din kropp! Kram!
Februari 6th, 2010 kl. 19:32
KIROPRAKTIK!!!!!!!!!!!!!!! Det är det enda som hjälper mot så kallad foglossning!!! Det är egentligen så att bäckenet felbelastas och det leder till att man blir lite skev och nerver och skit hamnar i kläm!! Kudde mellan bena i all ära men om du är skev så är du skev och då måste det åtgärdas!! Kolla upp någon auktoriterad kiropraktor som är utbildad utomlands, ej i Sverige så kommer du få hjälp ganska omedelbart!!
Februari 7th, 2010 kl. 0:32
Oja, en kiropraktor utbildad i Sverige kan också hjälpa, förutsatt att man går till en sådan i tid OCH tränar så att musklerna orkar hålla kvar det tillrättalagda bäckenet.